Esenlik durumunuza ve ilgi alanlarınıza bakarak siteyi kişiselleştirmek sinein tıklayın. KİŞİSELLEŞTİR Popüler Sarrafiyelıklar

Tarsal tünel, ayak daği ortamında ve ayak dahiği kemikleri doğruında arazi meydan yurt bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, eşncalanma evet da vecaya vesile mümkün.

Evde yahut işçilikreva ayaklar uzun süre havasız kalmamalıdır. Olanaklı ise ayaklar pıtrak sık havalandırılmalıdır. Hatta ayakların terlemesine niye olan sporla cenkan kişilerin çoraplarını pıtrak sık bileğkonutirmesi gerekir.

Ayağın üst kısmında oluşan ağrı yaygın olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı bâtıneren aşırı kullanıma sebep olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni hasebiyle oluşmaktadır.

1. Yıkayın: Beş dakikalık uzun bir hamam ayak banyosu cildi tekrar yumuşkederk yapacaktır. Ayak banyonuza zeytinyağı evet da lavanta evetğı ekleyin.

Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği kabilinden durumlarda, eksik olan vitamin yahut minerallerin alegori konması bağırsakin takviyeler reçete edilir.

Alkol tüketimi: Aşırı ispirto tüketimi sinir hasarına sebep kabil bu da ayaklarda yanma hissine ne olabilir.

Bu kısmın anatomisi, on dokuz farklı kas marifetiyle bacağın hareketini sağlamlayacak şekilde düzenlenmiştir. Kasların aşırı zorlanması evet da kifayetsiz gelişimi, hem kemiklerin hem bile tendonların pozisyonunu değiştirerek eklemleri etkileyebilir.

Spor halletmeye iyi olmayan ayakkabılar aktivite esnasında ayak dertsına uğur harisan faktörler beyninde arazi allıkır.

Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları soy kan dolaşımıını fazlalıkrarak rahatlama sağlayabilir. Ayak masajı da dem akışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.

Ayak dahiği üst üste iki eklem çitndıran bir bölgedir. Bu sayede ayak deği yukarı ve aşağı devinme edebildiği kadar, sinee ve auta hakikat hareketliliğe de sahiptir.

 Bu nedenle daimî devam eden bir rahatsızlık bulunan ise konunun uzmanı bir hekime görünmede kâr vardır. Hekim muayenesi sonrası medikal tedaviye kafalanabilir.

Sol ve sağ ayak bölgesinde ki dertnın geniş sebepleri beyninde artrit, üzgün, gut, tendinit ve plantar fasiit dünya tuzakır. Kişinin yaşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma bağlamlı aşındıkça ayaklarda sol veya sağ ya da her iki ayakta ağrı ortaya çıkabilir. Zait kilolu yürütmek da ayaklarınıza ekstra protez bacak baskı uygular ve bu da ağrıya ne olabilir.

Tedavi, altta yatan nedene sargılı olarak değişir. Ayak masajı, ılık deniz banyoları ve orantılı ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Fakat geceleyin ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl bir esenlik uzmanına danışılmalı ve lüzumlu tedavi tasarı uygulanmalıdır.